หลอดเลือดอ่อนวัย หัวใจแข็งแรง: การดื่มน้ำ

การดื่มน้ำให้เพียงพอตัวอย่างเช่น ถ้าท่านมีน้ำหนักตัว 65 กิโลกรัม ร่ายกายของท่านต้องการน้ำ = 2,944.5 มิลลิลิตร (65 X 45.3)
สุขภาพดีมีได้แค่ดื่มน้ำ
65% ของร่างกายประกอบด้วยน้ำ
75% ของสมองประกอบด้วยน้ำ
90% ของเลือดประกอบด้วยน้ำ
83% ของปอดประกอบด้วยน้ำ
64% ของผิวหนังประกอบด้วยน้ำ
31% ของกระดูกประกอบด้วยน้ำ
79% ของกล้ามเนื้อประกอบด้วยน้ำ
79% ของไตประกอบด้วยน้ำ
79% ของตับประกอบด้วยน้ำ